自分の体と動きを観察するだけで、
いつも冷静に考え、行動できる！

ヨーガはインドでは本来、「理想的な死」を目指して行うものだった。それは現代を生き抜くための最高のツールになり得る。自分の内側への意識を養えば、判断力・洞察力を獲得できる。

難しいポーズは一切不要！
日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法！