ゆっくり吐くこと [電子版のみ販売中]

イキる力 倍増

人は生まれてから「吐く、吸う」を繰り返している。
それを意識することは宝を手に入れたようなもの。
身体は疲れにくくなり集中力が高まり活力がみなぎるという。

ヨーガという枠にとどまらず、あらゆる分野に取り入れられる呼吸法。
本書は初級、中級、上級のテクニックをレベル別に解説する。
ヨーガ教典を越えた秘伝が今ここに。

高樹沙耶さんとの特別を対談収録。

●著者:成瀬雅春
(参考:紙書籍の頁数:281頁紙書籍を購入の場合はこちら

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