タイ伝統のとっても気持ちいい
健康体操!!
ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康体操。誰にでも簡単にできる自分で自分の心身を癒す方法です。タイ語で、ルーシー＝仙人、ダッ＝運動（伸ばす）、トン＝自分。「仙人体操」と訳され、タイマッサージやヨガとともに、体力に自信がない人でも手軽にできる体操として、話題のエクササイズです。ルーシーダットン完全版！！
〜CONTENTS〜
◆ルーシーダットンの歴史、基礎知識が充実
◆初級・中級編のエクササイズメニューを詳しく解説
◆ポーズの効用が一目でわかり、初心者もはじめやすい！
