第三巻　身体中心の確保
重心を知覚し中心力を発揮する！！

心身機能を最大限に引き出すメソッド――練気柔真法「4つの原理」。その実際を紹介する本シリーズ第３巻は“中心力の養成”に主眼を置く原理2―「身体中心の確保」。身体を通る三本の軸と丹田との関係とは？　通常の筋力を超える中心の力に迫る！

収録内容

○身体中心とは何か／重心測定法
○重心=バランスの中心を検証する
○「重心」の安定と心身への影響
○重心安定の条件
○中心力養成法／中心軸からの力を伝える、重心からの力を伝える
○中心力を強化する――腹圧強化法／腹圧強化レッスン
○中心力の応用／武道への応用――剣・合気上げ・合気下げ、スポーツへの応用――バッティング・ピッチング
○中心力の可能性を引き出す

●宮崎剛史（みやざき たけし） 指導／監修 TAOプレイス練気柔真法指導士。弓道、錬士五段。練気柔真法を始めてから、93年、94年と2年連続で、弓道の国体東京都代表選手に選ばれる