第二巻　重力感覚の養成
「脱力」による重力との調和を目指す！

心身機能を最大限に引き出すメソッド――練気柔真法「4つの原理」。その実際を紹介する本シリーズ第2巻は“重力感覚の養成”に主眼を置く原理1―「身心のリラックス」。自然界に働く最も大きな力との調和。そこから生み出される未知なる安定とパワーとは何か！

収録内容

○「重力感覚」と「心身のリラックス」○リラックスとは何か
○練気における「脱力身体」の定義
○養体チェック
・立ち9ポイントチェック・チェックの心得・座り6ポイントチェック
・胴上げチェック・脇上げチェック・寝養体チェック
○腕の脱力チェック
○緊張の影響を知る（身体への影響）○緊張の影響を知る（心への影響）
○ゆだねレッスン○養体強化レッスン○垂直感覚レッスン

●宮崎剛史（みやざき たけし） 指導／監修 TAOプレイス練気柔真法指導士。弓道、錬士五段。練気柔真法を始めてから、93年、94年と2年連続で、弓道の国体東京都代表選手に選ばれる