動きのエッセンスを修得し、
カラダを使いこなせ！

スポーツで上達するためには、効率の良い身体の使い方“コツ”をものにしなければならない。そしてそのトレーニング法は長い歴史を有す武道にこそ、蓄積されているのだ！　本ビデオでは、様々なスポーツに応用できる武道のコツを、「月刊秘伝」でもお馴染みの日本武道学舎・吉田始史学長が詳細に解説・指導。今、コツの集大成「運動基礎理論」が公開される!!

本ビデオで取り上げるスポーツ：
野球、サッカー、バドミントン、テニス、バスケ、ゴルフなど多数

収録内容

中心のコツ
―体幹部を使いこなせ！―
01. 仙骨と縦の動き　02. 股関節と横の動き　03. 横隔膜と逆腹式呼吸
中心の鍛練法：体幹の“しぼり”、鍛練棒トレーニング

部分のコツ
―各関節を使いこなせ！―
01. 膝の抜き　02. 足首の踵による押し出し
03. 肩の前固定　04. 肘の絞り　05. 手首における小指の締め

interview
―吉田学長に訊く―
01. 運動基礎理論について　02. 剛と柔、稽古について