大好評書籍
待望の映像化！
新発想のボディワーク!!


治各種感覚器官の使い方とユニークな連動ワークでﾒカラダﾓの変化が直ぐに実感できるようになります

「緊張しない」「疲れない」「身構えない」--。武道、スポーツはもちろん、日常生活でも大切な体と心の状態作りを今注目の身体論者・藤本靖氏が特別セミナー形式で丁寧に解説。目からウロコの各種感覚器官の使い方とユニークな連動ワークの数々を学んでいきます

収録内容
■概論（ホームポジションとは）
・感覚の教育-ロルフィングについて・エクササイズ：視覚と聴覚による姿勢変化の体感
・エクササイズ：身体の内側と外側の体感 ・ホームポジション（HP）とは
■HPメソッド�@-筋肉（距骨下関節とグラウンディング）
・HPが考える筋肉の使い方とは ・距骨下関節のワーク
■HPメソッド�A-耳（蝶形骨と横隔膜）
・耳の引っぱりのワーク ・ワークの実際
・蝶形骨の位置と横隔膜
■HPメソッド�B-目（無限焦点）
・見つめあいのワーク ・ワークの感想 ・無限焦点の見方
・無限焦点で動く
■HPメソッド�C-口（上あごのドームと骨盤底）
・口は内臓空間の一部である ・骨盤底を感じるワーク
・骨盤底をぶら下げるワーク ・上あごのドーム〜骨盤底〜足裏のドームのワーク・ワークの補足説明
■HPメソッド�D-動きの連動（コアからの動きを引き出す）
・エルボナッジのワーク ・ニーアップのワーク