「呼吸法の極意　ゆっくり吐くこと」

ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春の呼吸法を一挙公開！
「呼吸法の極意　ゆっくり吐くこと」

■著者：成瀬雅春
■頁数：288頁
■判型：四六判
■定価：本体1,600円+税

　

基本、繊細、超越。
ヨーガ三つの呼吸法でイキ長く！太く！イキる力倍増

人は生まれてから「吐く、吸う」を繰り返している。それを意識することは宝を手に入れたようなもの。身体は疲れにくくなり集中力が高まり活力がみなぎるという。ヨーガという枠にとどまらず、あらゆる分野に取り入れられる呼吸法。本書は初級、中級、上級のテクニックをレベル別に解説する。高樹沙耶さんもこの１冊に出会って、フリーダイビング世界大会でメダル獲得。「呼吸法は新鮮さもあり興味深いものですね。自然と体質が改善されました」ヨーガ教典を越えた秘伝が今ここに。

目次

第一章　　導入　呼吸法の本質
第二章　　本意　基本的な呼吸法
第三章　　達意　繊細な呼吸法
第四章　　極意　超越的な呼吸法
特別対談　　成瀬雅春×高樹沙耶

●成瀬雅春（なるせ・まさはる）プロフィール

ヨーガ行者、ヨーガ指導者。12歳の頃に「即身成仏」願望が生じ今日までハタ・ヨーガを中心に独自の修業を続けている。’77年の渡印以来、インド、モンゴル、チベットを訪問。’83年には「空中浮揚術」、’88年には「空中大浮揚」としてメディアに写真が掲載された。’99年にはゴームク（ヒマラヤ）にヨーガ道場を設立。’01年には全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与。現在インドと日本を中心にヨーガの修行、指導、講演をする。その他池袋コミュニティーカレッジ講師、マハーサマーディ研究会プリンシパル・コントリビュータ。培音声明協会会長。日本書経画協会会長。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　