気分爽快！　身体革命

だれもが身体のプロフェッショナルになれる！伊藤式胴体トレーニング「胴体力」
気分爽快！　身体革命

■著者：伊藤昇　■編集：飛龍会
■頁数：216頁
■判型：四六判
■定価：本体1,400円+税

　

『胴体力トレーニング』が身体に革命をもたらす！！
胴体を〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉。
すべての動きの基本動作「胴体」の３つ動きの質を高め、
今まで自分でも知らなかった身体の可能性を呼び覚ます

身体を見切った達人・伊藤昇が、じぶんの身体との付き合い方に悩みを持つ私たちに遺してくれた、身体のプロへのガイドライン。待望の名著がついに復活！！

〈伸ばす・縮める〉、〈丸める・反る〉、〈捻る〉。身体のすべての動きは、胴体の３つ動きを基本としています。この３つの動きを良くする体操によって、肉体や内臓の不調やストレスを解消し、動きの質を変え、どんなスポーツや武道へも対応できるレベルの高い身体になります。まさに身体に革命をもたらすトレーニングです。

　身体はどんなにダメになっても、また何度でもやり直すことができます。私自身、28歳のとき、激しいトレーニングから身体を壊し、再起不能とまで言われましたが、自力で完治させました。
　また10代でヨガを学び始めて以来、武道の名人・達人に直接御指導いただき、数多くの貴重な教え、秘伝を学ぶことができました。そのなかには誰にも知られていない、すばらしいトレーニング法があります。これを皆さんにお伝えしたい、そして身体を良くする、元気にすることは簡単だ、ということを知っていただきたくて、この本を書きました。
　身体は何歳になっても変えられます。まず自分の身体に自信を持って下さい。そして、今日からトレーニングを始めましょう。あなたの身体は必ず変わります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊藤昇