体を捻らないから、腰を痛めない。
正しい重心移動で、脚もまっすぐに。
インナーマッスルを鍛えて脂肪燃焼率ＵＰ！
自然な背骨のしなりで、全身の筋肉がしなやかに。
中心軸が整うから、スポーツも上達！

●「魔法の手」と呼ばれる整体師・松原秀樹が、整体の理論と武道の術理から作られた“日本人の骨格に適った歩き方”を教えます。理想の体型を手に入れながら、骨格を調整。人間本来のしなやかで美しい立ち姿・歩き方が身に付きます。

●歩き方とあわせて、冷えやコリ、便秘など困った症状を解消する、「真・健康常識」とカンタン○整テクニックを紹介！　健康的な生活でダイエット＆メタボリック対策。

〜CONTENTS〜

◆合気ウォーキングをはじめよう
　合気ウォーキングのポイント三ヶ条/武道の要点＝細くなる秘密　他
◆整体師が教える ウォーキングの「真」常識
　正しく、効率的で、健康的な歩き方
　腕を振る必要はない！/汗をかかなくても、糖や脂肪を燃焼できる！/
　ストレッチが筋肉を硬くする！/ 他
◆実感！　アイキ・ウォーキングの効果
　歩き方を変えただけで、こんな成果が！
　３ヶ月で、ウエスト９cm減＆10kg減量！/脚腰の痛みも消失！/
　糖尿病が、たった１ヶ月で！/ 他
◆脱・冷え、むくみ、セルライト！健康生活の「真」常識
　その「健康常識」、ホントですか？
　減塩食が病的な冷え体質を作る/塩を摂っても、血圧は上がらない！/ 他